Ecco qualche accortezza per evitare danni alla pelle
Alcuni accorgimenti per proteggersi dai raggi UV.
L’abbronzatura aiuta certamente a sentirsi più belle e questo ci spinge ad esporci con avidità al sole, forse non consapevoli che in questo modo possiamo seriamente danneggiare la nostra pelle. Il sole accelera infatti l'invecchiamento cutaneo favorendo la comparsa di carcinomi. Ecco allora l’importanza di avere alcune piccole ma importanti accortezze. E’ inoltre indispensabile proteggersi con creme ad alto fattore di protezione. Ricordiamo che quando si sceglie uno schermante solare è fondamentale valutare il suo “fattore di protezione solare” (SPF). Si tratta di un numero che varia da 0 a 50.
SPF 6 - 10 bassa protezione, per pelle abbronzata;
SPF 15 - 20 media protezione, per pelle chiara e/o forte luce;
SPF 25 - 30 alta protezione, condizioni estreme (ghiacciai, tropici) e pelle molto chiara;
SPF 50 - 50+ protezione molto alta, pelle particolarmente sensibile, intollerante e delicata.
Esiste anche un indice di misurazione relativo alle radiazioni UV: “Indice UV (UVI)” ovvero la quantità di radiazioni UV che giunge sulla superficie terrestre, in grado di creare danni sulla cute. “UVI” ha una valore compreso fra 0 e 11. Più alto è l'indice più elevata è la possibilità che le radiazioni solari creino danni a livello cutaneo.
Ecco allora alcuni suggerimenti per esporsi al sole in modo intelligente:
Evitare l’esposizione nelle ore centrali della giornata.
Non usare profumo o sostanze per il trucco: potrebbero lasciare macchie sulla pelle o scatenare reazioni allergiche.
Fare attenzione all’assunzione di alcuni farmaci.
Esporsi con moderazione. Non è vero che più si sta al sole e più ci si abbronza: la produzione di melanina ha un limite in ciascuno di noi.
Mangiare molta frutta fresca e verdura. Anche la dieta svolge un ruolo molto importante nel prevenire le scottature.
Dopo l'esposizione è opportuno idratare sempre la pelle perché si mantenga elastica.
Questi sono solo piccoli accorgimenti che, se rispettati, possono essere molto utili. Il sole fa bene, basta prestare solamente un po’di attenzione quando ci si espone, soprattutto dopo un lungo e freddo inverno.
