Un buon metodo per ridurre lo stress e le tensioni della vita quotidiana e sul lavoro
Lo stress che accumuliamo pericolosamente giorno dopo giorno è uno degli elementi che, se non controllato, può ridurre la qualità della vita. È importante mantenere sani i processi di difesa naturali del nostro organismo innalzando la percezione dei nostri limiti, delle nostre possibilità e più in generale della percezione di noi stessi. Lo stress è dovuto a una serie di fattori esterni al nostro organismo che sono comunque parte integrante della nostra vita e si manifesta come uno stato di tensione fi sica e mentale. Esso ci sottopone a uno stato di fatica e impone a fisico e psiche un perpetuo “stato di allerta” per affrontare la vita quotidiana. Opportune tecniche di riequilibrio psicofi sico ed energetico come lo shiatsu, assieme ad uno stile di vita sano, possono essere un ottimo metodo per ridurre il livello di stress quotidiano.
COS’E’ LO SHATSU
Lo Shiatsu (in lingua giapponese: Shi = dito e atsu = pressione) è una tecnica di manipolazione e massaggio che affonda le sue radici nell’arte dei massaggi tradizionali cinesi. In Giappone, nel VI secolo, furono i monaci buddisti che ne favorirono la diffusione assieme ai principi della medicina tradizionale cinese (l’am-ma, l’an-fa e il tui-na). Lo Shiatsu, che si basa su quattro “pilastri” - il respiro, la postura, la perpendicolarità e la pressione - è una tecnica manuale basata principalmente sulle pressioni portate con i pollici, le dita, i palmi delle mani, i gomiti, le ginocchia o i piedi e la pressione può definirsi efficace quando è caratterizzata da cinque fattori che devono essere sempre presenti: l’uso del giusto strumento di lavoro, una corretta posizione dell’operatore, una corretta individuazione dell’area su cui operare, l’attenzione dell’operatore e infine, come quinto elemento, le tre fasi pressorie ingresso, stasi, uscita. Dal 1964, in Giappone, questa tecnica ha anche una definizione normativa: “La Shiatsuterapia è una forma di manipolazione che si esercita con i pollici, le altre dita e i palmi delle mani senza l’ausilio di strumenti, meccanici o d’altro genere. Consiste nella pressione sulla cute intesa a correggere le disfunzioni interne, a migliorare e a conservare lo stato di salute o a trattare malattie specifiche”.
In Italia come nel resto d’Europa, inizia a diffondersi all’inizio degli anni settanta ed è oggi un fenomeno che trascende abbondantemente il confine del mero universo “New age”. Lo Shiatsu è quella che si definisce “una disciplina evolutiva” e valorizza le risorse energetiche di ambedue le persone coinvolte nella pratica, migliorandone l’espressione secondo tempi, modalità e potenzialità peculiari di ciascuno.
COME FUNZIONA?
Abbiamo capito che lo Shiatsu è un’Arte e come tale, per poterla comprendere a fondo, richiede il nostro affidamento a un maestro esperto, assieme allo studio e alla pratica dell’arte stessa. Si parla di “Arte dello Shiatsu” perché è fatta da sapienti artigiani che sanno usare corpo e mani in modo abile e sensibile. Alla base dello Shiatsuci sono i concetti di Energia, Meridiani e Tsubo
L’ENERGIA VITALE
I fenomeni dell’universo, il movimento dei pianeti, l’armonia delle stagioni, l’avvicendarsi del giorno e della notte, ma anche tutti gli avvenimenti umani si basano su una forza primitiva, vengono prodotti e intessuti dall’energia vitale. I giapponesi chiamano questa forza primitiva ki. In Occidente oggi vengono usati, specificamente per questa energia, concetti come “orgone”, “bioenergia”, “biodinamica” o semplicemente “forza vitale”. ,Se tale energia può fluire liberamente e tutto è “in movimento”, la persona si sente completamente sana e vive in armonia con le leggi universali; se invece il flusso rallenta o vi è un ristagno, sorgono squilibri, malesseri o malattie. Così, spesso, un disturbo del flusso energetico è la causa del cattivo funzionamento di un organo o di uno stato di eccessiva stanchezza.Ma anche un eccesso di energia può essere causa di malattia. Il significato di un trattamento Shiatsu sta allora proprio nel fornire energia in particolari parti del corpo dove manca o nello sciogliere un ristagno di energia.
MERIDIANI:
Ci sono dodici meridiani principali che percorrono il corpo in direzione verticale e prendono il nome dagli organi o dalle funzioni che essi rappresentano, come, per esempio, il meridiano del Cuore, il meridiano della Vescicola Biliare o il meridiano del Triplice Riscaldatore. In sei di essi l’energia della Terra attraversa la persona dal basso verso l’alto, in direzione del Cielo; negli altri sei l’energia fluisce dall’alto verso il basso, in direzione della Terra. L’energia della Terra, detta anche energia yin (secondo le modalità yin e yang, cioè l’alternanza di movimenti diversi, contrari ma complementari, che producono tutti gli opposti della vita e le differenze sessuali maschili e femminili), fluisce generalmente nella parte interna e anteriore del corpo; l’energia del Cielo, o energia yang, fluisce nella parte esterna e posteriore. Tutti i meridiani principali corrono simmetrici nelle due metà, destra e sinistra del corpo. Con il trattamento di un meridiano mediante lo Shiatsu, il flusso di energia che lo attraversa può essere notevolmente accresciuto.
