Anche il momento più bello della tua vita può rischiare di diventare fonte di depressione, ma con qualche piccolo accorgimento puoi facilmente riacquisire grinta e buonumore
Depressione post matrimonio
Il periodo precedente le nozze è vissuto come un momento felice e pieno di speranza per il futuro, un futuro da affrontare in due e non più soli. I progetti di vita insieme sono inebrianti, così come il giorno del matrimonio e, ancor di più, quello in cui si parte per il viaggio di nozze. L'amore e la gioia sembrano essere le uniche emozioni vissute dagli sposi. Ma è proprio quando si torna dal viaggio di nozze e si rientra nella normalità e nella quotidianità che si presenta il rischio della depressione post - matrimonio.
Finita l'ebbrezza dei preparativi e l'euforia per una nuova vita insieme, infatti, le coppie sono costrette a fare i conti con sintomi della depressione come tristezza, frustrazioni, malinconia e crescenti rimorsi per il giro di boa appena compiuto.
Il matrimonio è un progetto in cui si investono tante energie e tanto tempo, a tal punto che spesso si perde di vista che quello non è il principale obiettivo da raggiungere, bensì il punto di partenza di una nuova vita. Considerare la cerimonia solo come un punto di inizio non è facile, ma aiuta a non cadere nella trappola della depressione. Anche il viaggio di nozze rappresenta un'occasione per sfuggire alla malinconia e alla tristezza: si tratta, infatti, di una sorta di ponte tra il prima e il dopo, tra la vita da fidanzati e la vita da sposati, un passaggio, una iniziazione. Per questo è fondamentale fare il viaggio di nozze il prima possibile, appena concluso il matrimonio.
Prima di riprendere la vita quotidiana meglio prendersi un momento di relax e raccoglimento dopo il viaggio di nozze cercando di ridimensionare le proprie aspettative nei confronti del partner ed evitando di accettare i numerosi inviti di amici e parenti a favore di momenti da condividere con il proprio compagno.
Altre cose che sicuramente aiutano a mantenere gli equilibri all'interno del nuovo nucleo sono il conservare le proprie amicizie e i propri spazi, il lavorare fuori casa, il continuare a mantenersi in forma e a curare il proprio aspetto e, inoltre, il rendere partecipe il proprio partner dei sentimenti che si provano, condividendo con lui/lei pensieri ed emozioni. È importante non escludere l'altro dal proprio stato d'animo, ma affrontare insieme la prime avversità della vita a due.
