Ottima a tavola ma non solo
Benefici e qualità dell'anguria
E’ arrivato il gran caldo e sulle tavole degli italiani non può mancare l’anguria. Questo frutto è infatti uno dei simboli dell’estate e quando sulle strade compaiono chioschi e banchetti, significa proprio che il gran caldo è arrivato.
Le virtù di questo frutto si devono infatti alla presenza di acqua che ne fa un alimento dissetante ad alto potere diuretico, molto indicato per chi soffre di ritenzione idrica.
Ha inoltre pochissime calorie: circa 16 per 100 grammi e pertanto anche chi è a dieta può consumarne a volontà.
Il momento migliore per degustarla sarebbe il pomeriggio, circa due ore dopo il pasto.
Ha infatti anche un buon potere saziante e per chi desidera mantenersi in forma rappresenta sicuramente un ottimo spuntino.
Questo frutto possiede inoltre una buona quantità di potassio e magnesio che aiutano a contrastare il senso di spossatezza che assale tipicamente a causa della calura estiva.
L’anguria è anche molto ricca di potassio e questo aiuta a prevenire i crampi muscolari.
Una curiosità: il suo succo può essere usato come tonico perché rinfresca e idrata la pelle.
Approfittiamo dunque di questa stagione per fare delle belle scorpacciate di anguria, il nostro fisico e la nostra salute ne trarranno sicuramente del giovamento!
